zaczyna mnie

[...] WFu na plus, pobiegałem za piłką do ręcznej, pocąc się przy tym jak dzik . Jedynym negatywnym faktem jest to, że nadal boli mnie bark - nie wiem co z nim nie tak, ale zaczyna mnie to denerwować - jeżeli jutro będzie nadal bolał, nie będę mógł zrobić treningu na siłowni (a miałem w planach pomierzenie maksów, bo ostatnio z powodu bolącego [...]

Z tego wynika ze kierownik ekipy(ja ) powinien przyjechac w piatek i zweryfikowac dane zawodnika (czyli mnie ) Zaczyna mnie to coraz mnie bawic poza tym nie napisane jest w jaki dzien jaka waga idzie a to jest chu.jowe zachowanie wobec osob spoza Łodzi Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2010-05-03 13:24:03

[...] "przyszłaś nas w kompleksy wpędzać?" Ostatnie ćwiczenie... gdyby było na początku, można by wziąć więcej, ale przy takim skatowaniu boję się, że mnie wyciąg wciągnie Marta dla mnie luz, może i nawet samą sztangą machać. Gorzej jak zaczyna mnie komentować, a sam jest cienias Ania ja już nie robię większych ciężarów bez asekuracji

[...] te 100g ryżu na obiad jakoś mi się zmieściło do żołądka Jedna rzecz mnie zastanawia- drugi i trzeci posiłek są praktycznie bezwęglowodanowe i już w godzinę przed obiadem zaczyna mnie ssać w brzuchu- po prostu kurczak i migdały tak szybko przelatują przez żołądek czy o co kaman?? A, bym zapomniał. Dziś także nie wziąłem białka po treningu [...]

[...] dużo łatwiejszy od RDL, bo nawet te 50kg to nie był jakiś duży ciężar dziś - w przeciwieństwie do sztangi przy wyciskaniu na ławce poziomej tam ledwo te 4 serie zrobiłam i czułam sie jak ostatni leszcz i informuje wszystkich, że sie pogoda będzie zmieniać - mój Achilles zaczyna mnie coraz bardziej boleć, a ten barometr jeszcze mnie nie zawiódł

[...] nie udało się. Siła poszła do przodu, a masa praktycznie nic (1,2kg, z czego 1cm w klacie i 1cm w brzuchu). Próbowałem podbijać kcal, ale za każdym razem zauważałem, że zaczyna mnie podlewać lekko, więc musiałem spowrotem ucinać. Nie bardzo rozumiem z czego ten nagły zastój wynika, ale widocznie tak miało być Co do masy najbardziej jestem [...]

Dzień dobry wszystkim na dzisiaj. Wrzucam michę do oceny. Myślę nad ćwiczeniami. Co prawda Martucca napisała ze ćwiczenia dopiero jak ogarnę michę ale ja chce już działać. Zaczyna mnie nosić. Czy ćwiczenia dopasować do typu figury? Chyba nie ma to znaczenia? A właśnie, wydaje mi się ze jestem gruszka. Dobrze myślę? Wieczorem, jak dam rade to [...]

[...] sie nie tylko fizycznie, ale takze psychicznie... Mnie juz boli caly kregoslup, piersiowy i ledzwiowy. jak sobie przypomnialem ze mam skolioze w odcinku piersiowym to nagle tez zaczyna mnie bolec w piersiowym od tego czasu... nie wiem czy robic rtg odcinka piersiowego, bo znowu jak cos wykryja to bede sobie wmawial ze to od tego mnie boli...

Nauka nie poszła w las.Zastanowiło mnie to w jaki sposób oddychamy.Podczas leczenia kontuzji,przy niewłaściwym wdechu ból zginał mnie w pół,kiedy oddychałem właściwie,robiłem to bezboleśnie.Teraz nawet przy biegu,kiedy zaczyna mnie łapać kolka,potrafię tak zmienić sposób oddychania,że przechodzi bez echa.

Środa 27.04.2011 TRAINING DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: na czczo 1 tabl. Spirodex Gaspari 1 posiłek 50 g Gaspari Intra-Pro, jabłko, 50 g orzechów laskowych 2 posiłek 1 tabl. CytoleanV2 500 g piersi z kurczaka (w jajku) ,pomidor 3 tabl. Anavite Gaspari 1 tabl. Aspargin 2 kaps. Omega 3 10 g BCAA + G 3 posiłek: Prolong 50 g Suplementacja przed [...]

[...] dziurawiec, melisa -mielony len -wit. C, E i magnez reszta: -herbata zielona -cynamon -tran jestem człowiekiem z bardzo częstym syndromem niewybudzenia, ale ostatnio zaczyna mnie to już denerwować (niepokoić) o której godz. bym nie musiała wstać, zawszę jest to dla mnie trudne-pół dnia chodzę jak śnięta, zanim się wybudzę, no i wieczorej [...]

[...] któregoś dnia coś się we mnie załamało i rzuciłem się na niego. Jak wilk. Zjadłem jeden bochenek za jednym razem. I jeszcze bułki. I to samo następnego dnia. I zobaczyłem,że zaczyna mnie zalewać. Twarz spuchła i się przeraziłem,co doprowadziło do wyrzutów i znowu powrotu do sera z grapefruitem...I męczarni. Wtedy przeczytałem,żeby powoli [...]

[...] wszedzie moge dołożyć ciężaru na nastepnym treningu, który nie wiadomo czy się odbędzie. Dopadła mnie kontuzja śródstopia. Wczoraj wieczorem leze w lózku i z niczego zaczyna mnie bolec srodstopie w prawej nodze, myslalem ze przejdzie, ale bolalo coraz bardziej i ten bol promieniowal na lydke, a pozniej na udo i zasnalem. Budze sie rano i [...]

[...] nie jestes uyebany od smaru wkvrwiony i spocony - calkiem ok Masakra jak to mowia biednemu zawsze wiatr w oczy Zakluczam drzwi i pociagam odruchowo za klamke ide 3 kroki zaczyna mnie swedziec palec ide nastepnych z 5 i dopiero zrozumialem co sie stalo, jakas pajecza rura musiala byc pod klamka i mnie uyebala wracam spogladam ale juz jej nie [...]

[...] nie chyba znowu zejde na benefity bo w robocie jak wczesniej moglem sie 2-3 h dziennie uczyc tak teraz spadlo do godziny i jeszcze krzywo patrza ostatnio ze siedze na dupie, zaczyna mnie to wkuhwiac bo dopierd.... wiecej i wiecej obowiazkow, pierwsze pol roku nikt mnie nawet nie wkurzyl robilem co chcialem, jak chcialem itd a teraz zasrancy [...]

[...] ze stać mnie na kroki które podjąłem, czyli na trzymanie diety, a w szczególności jestem z siebie dumny że już cztery imprezy do późnych godzin nocnych zaliczyłem na samej wodzie mineralnej! Odkąd zacząłem ćwiczyć i lepiej się odżywiać to jakoś alkohol mi z tym wszystkim nie współgra, wręcz zaczyna mnie obrzydzać, co mnie niezwykle cieszy.. ;)

[...] serie z wiekszym obciazeniem, ale nie wszedzie dalam rade, nie mialam sily, hantle wydawaly mi sie dzisiaj wyjatkowo ciezkie. Mam nadzieje ze mi energia w koncu wroci, bo zaczyna mnie to juz denerwowac, mam wrazenie ze ruszam sie w zwolnionym tempie. http://img641.imageshack.us/img641/2106/tre25sr.jpg GPP 3 obwody: 1. pajacyki 2. wypady z [...]

azzi jakie Ty masz fajne udko --- dla mnie to marzenie scietej glowy :-( jak cos to tez bym jakies plukanie zrobila bo u mnie tez zastoj( tluszcz ponizej pepka ani drgnie ze o udach i dupsku nie wspomne) i juz zaczyna mnie nosic by cosik pokombinowac z dieta :->

[...] lepiej się czuję i na duchu i na ciele jak poćwiczę, a tu już w 4 tygodniu jakaś parszywa kontuzja :o( Ryczeć mi się chce. Do tego wszystkiego, albo z tego wszystkiego zaczyna mnie coś łamać i opryszczka próbuje się przebić. Zrobiłam tylko tyle: 1a. wyciskanie sztangielek skos 10x9,5kg/10x10,75kg/8x11,5 kg 1b. wiosłowanie sztangielkami w [...]

1. Dzięki za podpowiedź w sprawie progresu! Pomyślałam, pogłówkowałam, poszłam na siłownie, a o to co wypociłam. Jeśli to bedzie total bzdura proszę mi dowalić :-P Robię 3x15 seria ALE w ostatniej zwiększam ciężar i próboje dojechać do 15 reps. Jeślli a) wyszło mniej to nastepny trening jadę tak samo i próboję dobić do 15 b) wyszło 15, to w [...]